Осознанный подход к здоровью и образу жизни: рекомендации психологов «СМФЦ»
Современный ритм жизни часто заставляет нас действовать на автомате: спешить, не обращая внимания на сигналы тела, подавлять эмоции, забывать о потребностях. Но именно осознанность — внимательное и бережное отношение к себе — является основой физического и психического здоровья. Психологи «СМФЦ» рекомендуют: 1. Прислушивайтесь к себе.Регулярно задавайте себе простые вопросы: «Как я себя чувствую?», «Что мне […]
